Prije nego što krenete u kupovinu krema za sunčanje, važno je pažljivo provjeriti njene oznake i sastav. Neodgovarajuća zaštita može povećati rizik od opekotina, sunčanice, dehidracije, a dugoročno i od raka kože. Iako boravak u hladu i redovno unošenje vode pomažu, najbolju zaštitu pruža krema sa zaštitnim faktorom – SPF.
Dermatolozi ističu da je svakodnevna upotreba kreme sa SPF-om ključna za zaštitu kože od štetnih UV zraka. Izlaganje suncu bez adekvatne zaštite može dovesti do crvenila, osipa, hiperpigmentacije, preuranjenog starenja, ali i ozbiljnijih posljedica.
Šta znače SPF i zvjezdice?
SPF označava stepen zaštite od UVB zraka – onih koje izazivaju opekotine i oštećenja površinskog sloja kože. Što je veći broj SPF-a, to je jača zaštita. Međutim, nije dovoljno gledati samo na SPF.
Potražite oznaku UVA unutar kruga sa zvjezdicama. Zvjezdice označavaju nivo zaštite od UVA zraka – njih može biti od jedne do pet, pri čemu pet označava najviši stepen zaštite.
Prava zaštita od sunca podrazumijeva kombinaciju UVA i UVB zaštite – jer obje vrste zraka imaju štetan uticaj na kožu.
UVA zraci – opasnost i kad nema sunca
UVA zraci prisutni su tokom cijelog dana, čak i kada je oblačno ili boravite u zatvorenom prostoru, jer prolaze i kroz staklo. Oni prodiru dublje u kožu, do donjih slojeva dermisa, i uzrokuju trajna oštećenja, poput bora, fleka i smanjene elastičnosti, ali i povećavaju rizik od raka kože.
Zbog toga je preporučljivo koristiti kremu sa zaštitom i tokom svakodnevnog boravka napolju, a ne samo prilikom izlaganja suncu na plaži.
UVB zraci – uzrok opekotina i melanoma
UVB zraci djeluju površinski, izazivaju opekotine i crvenilo, ali to ne znači da su manje opasni. Upravo oni igraju ključnu ulogu u razvoju melanoma i drugih oblika raka kože.
Iako ne prodiru duboko kao UVA zraci, njihovo djelovanje je snažno, posebno tokom ljetnih mjeseci, kada je sunčevo zračenje najjače.
Nemojte se oslanjati samo na ambalažu
Ponekad kreme sa nižim SPF-om imaju više zvjezdica za UVA zaštitu, što može biti zbunjujuće. Najbolje je birati proizvode sa oznakom širokog spektra zaštite (broad-spectrum), koji štite od obje vrste UV zraka.
Uvijek provjerite deklaraciju, birajte provjerene brendove i ne zaboravite – zaštita kože počinje prije nego izađete iz kuće, a ne kada već osjetite sunce na koži.
