Iako su lubenica i dinja nezaobilazne ljetne voćke koje svi rado jedemo za osvježenje, nutricionisti upozoravaju da njihova kombinacija može izazvati probavne tegobe, posebno kod osoba s osjetljivim stomakom.
Razlog leži u različitom sastavu – lubenica sadrži magnezijum, kalijum i vitamine A i C, dok je dinja bogata natrijumom, sumporom, vitaminom E i folnom kiselinom. Kada se jedu zajedno, tijelo teško apsorbuje sve hranljive sastojke, što može dovesti do nadutosti, gasova i bolova.
Kombinacija lubenice i dinje posebno može biti neugodna za osobe koje imaju sindrom iritabilnog crijeva ili druge gastrointestinalne smetnje. Stručnjaci savjetuju da se ove voćke jedu odvojeno – s razmakom od barem sat vremena – kako bi se izbjegle neprijatnosti.
Ukoliko se jave tegobe, najbolje je potražiti savjet nutricioniste koji će ishranu prilagoditi vašim potrebama.
