Zdravlje tokom putovanja može biti ugroženo zbog promjene klime, načina ishrane, visokih temperatura i izloženosti zaraznim bolestima, zbog čega su iz Zavoda za javno zdravstvo Tuzlanskog kantona građanima preporučili da se prije odlaska na put dobro pripreme.
Iz ZZJZ TK navode da se putnici prije odlaska trebaju informisati o zdravstvenim i epidemiološkim prilikama u zemlji koju planiraju posjetiti. Potrebno je provjeriti da li su za ulazak u određenu državu preporučene ili obavezne vakcine, kao i postoji li potreba za preventivnom terapijom.
Osobama koje redovno koriste lijekove savjetuje se da ponesu dovoljnu količinu terapije za cijelo vrijeme boravka, kao i medicinsku dokumentaciju i spisak lijekova. Lijekove je najbolje držati u ručnom prtljagu kako bi bili dostupni i u slučaju gubitka predatog prtljaga.
Putnicima se preporučuje i ugovaranje putnog zdravstvenog osiguranja, kao i priprema putne apoteke sa lijekovima za snižavanje temperature i ublažavanje bolova, sredstvima za dezinfekciju rana, preparatima protiv proljeva, repelentima i zaštitom od sunca.
Poseban oprez prilikom konzumiranja hrane i vode
Tokom boravka u inostranstvu potrebno je piti zdravstveno ispravnu ili flaširanu vodu, dok bi led nepoznatog porijekla trebalo izbjegavati. Preporučuje se konzumiranje dobro termički obrađene hrane, kao i temeljito pranje ili guljenje voća i povrća.
Redovno pranje ruku jedna je od osnovnih mjera zaštite, a kada voda i sapun nisu dostupni, mogu se koristiti odgovarajuća sredstva za dezinfekciju.
Zaštita od sunca, vrućine i insekata
Iz ZZJZ TK upozoravaju da bi direktno izlaganje suncu trebalo izbjegavati između 10 i 17 sati. Građanima se savjetuje nošenje lagane i svijetle odjeće, šešira i sunčanih naočala, kao i korištenje preparata sa zaštitnim faktorom 30 ili višim.
Važno je redovno unositi tečnost kako bi se spriječila dehidracija, naročito tokom dužih putovanja i boravka na visokim temperaturama.
Za zaštitu od komaraca i krpelja preporučuje se korištenje repelenata, nošenje odjeće dugih rukava i nogavica, posebno u večernjim satima i tokom boravka u prirodi. Kada je moguće, trebalo bi boraviti u prostorijama koje imaju zaštitne mreže na prozorima ili klimatizaciju.
Hronični bolesnici trebaju se konsultovati sa ljekarom
Osobama koje boluju od hroničnih bolesti, kao i trudnicama, preporučuje se da prije putovanja razgovaraju sa svojim ljekarom. Na taj način mogu dobiti preporuke prilagođene zdravstvenom stanju, destinaciji i planiranom trajanju boravka.
Ukoliko se nakon povratka pojave povišena temperatura, proljev, osip, otežano disanje ili drugi neuobičajeni simptomi, potrebno je javiti se ljekaru i naglasiti da je osoba nedavno boravila u inostranstvu.
Iz Zavoda za javno zdravstvo TK poručuju da dobra priprema, odgovorno ponašanje i pridržavanje osnovnih mjera zaštite mogu značajno sačuvati zdravlje tokom putovanja i smanjiti mogućnost pojave zdravstvenih komplikacija.
