Naočale za sunce su postale simbol ljeta, modni dodatak koji nosimo gotovo svakodnevno. Ipak, malo nas se zapita koliko su zapravo efikasne u onome što bi im trebao biti osnovni zadatak, zaštititi oči od štetnog sunčevog zračenja. A oči, baš kao i koža, ljeti trpe više nego što mislimo.
Iza stakala koja često biramo samo po obliku ili brendu, krije se mnogo važnija priča o zdravlju očiju. Ljeti su one posebno izložene UVA i UVB zrakama koje, ako su nefiltrirane, mogu oštetiti površinske i dublje strukture oka.
Zašto je sunce opasno za oči?
Sunčeve zrake sadrže ultraljubičasto (UV) zračenje, a najštetniji su UVA i UVB zraci. Iako ih ne vidimo, njihove posljedice mogu biti dugoročne. Prekomjerno izlaganje ovim zracima može dovesti do fotokeratitisa (vrste „sunčanice oka“), starenja očne leće, katarakte, pa čak i degeneracije žute mrlje.
UVA zraci dopiru dublje u oko i povezani su sa hroničnim oštećenjima, dok UVB djeluje na površinske slojeve i može izazvati bolnu iritaciju nakon samo nekoliko sati izlaganja. Upravo zato, naočale za sunce nisu luksuz već potreba.
PROČITAJTE I OVO
Kako prepoznati kvalitetne naočale za sunce?
Najvažnija stvar na koju treba obratiti pažnju je oznaka UV400, to znači da naočale blokiraju 99–100% UVA i UVB zraka. Zatim, provjerite da li su stakla polarizovana, nije presudno za UV zaštitu, ali značajno smanjuje odsjaj, posebno kod vožnje ili boravka pored vode.
Naočale kupljene na ulici ili pijaci, iako možda atraktivnog izgleda, mogu predstavljati veću opasnost nego da naočala uopšte nemate. Taman staklo širi zjenicu, što omogućava većem broju UV zraka da uđu u oko; ako filter ne postoji, oči su dodatno izložene.
Šta ako nosite dioptrijske naočale?
Za osobe koje nose dioptriju postoji nekoliko rješenja: fotohromatska stakla koja potamne na suncu, dioptrijske sunčane naočale, ili tzv. clip-on modeli koji se stavljaju preko običnih naočala. Najgore rješenje je odustati od zaštite očiju zbog dioptrije. Oftalmolozi savjetuju da svaka osoba koja redovno nosi naočale ljeti ima i odgovarajuću UV zaštitu u svom modelu.
Kontaktna sočiva i sunce – kombinacija s oprezom
Mnogi vjeruju da kontaktna sočiva štite oči od sunca, ali to nije sasvim tačno. Iako neka sočiva imaju UV filtere, oni pokrivaju samo centralni dio oka i ne štite konjunktivu, bjeloočnicu i okolinu oka. Zato je nošenje sunčanih naočala preko sočiva i dalje preporučeno.
Još jedna važna napomena odnosi se na korištenje sočiva na plaži ili u bazenu. Kontakt s vodom, naročito u bazenima, povećava rizik od infekcija poput amebnog keratitisa. Ako već nosite sočiva na plaži, birajte dnevna, jednokratna sočiva i obavezno skidajte prije plivanja. Bolje rješenje? Naočale za sunce s dioptrijom ili plivanje bez sočiva.
Djeca i sunce: Zaštita počinje rano
Dječije oči su osjetljivije od očiju odraslih jer im je očna leća prozirnija i UV zrake lakše prodiru do mrežnjače. Iako djeca često odbijaju nositi naočale, važno je pronaći model koji im je udoban, lagan i zabavan. Naočale za sunce za djecu trebaju imati istu UV zaštitu kao i one za odrasle. Roditelji bi trebali biti uzor: ako dijete vidi da i vi nosite naočale, veća je vjerovatnoća da će ih i samo prihvatiti.
PROČITAJTE I OVO
Kada sunce isuši oči – šta pomaže?
Stručnjaci za zdravlje očiju ističu da, osim nošenja kvalitetnih naočala za sunce, postoje i druge navike koje mogu pomoći u očuvanju vida tokom ljetnih mjeseci. Preporučuje se izbjegavanje direktnog gledanja u sunce, naročito tokom vožnje, planinarenja ili boravka na otvorenom između 11 i 17 sati. Takođe, ako često boravite u klimatizovanim prostorijama ili na vjetru, oči mogu postati suhe i nadražene. U tim slučajevima pomažu vještačke suze bez konzervansa, koje ovlažuju površinu oka i ublažavaju osjećaj peckanja, zamora ili pijeska u očima. Oftalmolozi napominju i da je važno redovno kontrolisati vid čak i ljeti, posebno kod osoba koje već imaju dioptriju, alergije ili povišen rizik od očnih bolesti.
Kako pravilno čistiti naočale za sunce na moru?
Naočale za sunce na plaži brzo postaju žrtva kreme za sunčanje, soli i pijeska. Kombinacija tih elemenata može oštetiti zaštitni sloj stakala ili izgrebati površinu, posebno ako ih brišemo peškirom, majicom ili rukom. Preporuka je da naočale najprije isperete slatkom vodom, ako ste na plaži, koristite flaširanu vodu ili tuš kako biste uklonili čestice soli i pijeska. Tek tada ih obrišite krpicom od mikrofibera. Ne koristite vlažne maramice s alkoholom, jer mogu skinuti zaštitni premaz. Kada naočale ne nosite, čuvajte ih u tvrdoj futroli, dalje od direktnog sunca i toplote, jer visoke temperature mogu deformisati plastične okvire.
Da li boja očiju igra ulogu?
Igra, boja očiju je važna, ali ne u načinu na koji većina ljudi misli. Osobe sa svijetlim očima (plave, sive ili zelene) imaju manje pigmenta koji prirodno štiti oko od UV zraka, pa su osjetljivije na sunce. Tamne oči imaju više melanina i bolje „prirodne naočale“, ali to ne znači da im zaštita nije potrebna.
Bez obzira na boju očiju, naočale za sunce ostaju neizostavan dodatak svakog ljeta, ne samo za stil, nego i za zdravlje.
MOŽDA VAS INTERESUJE I OVO
Kako njegovati kosu ljeti: Savjeti za zdravu i sjajnu kosu tokom vrućih dana
