Sigurno vam je poznata situacija, legnete u krevet, a san nikako ne dolazi. Okrećete se, posežete za telefonom i gledate kako prolaze sati predviđeni za odmor. I dok se za takve noći najčešće krive kafa, ekrani i stres, stručnjakinja za spavanje upozorava da uzrok nekada može biti i jedan neočekivan detalj u spavaćoj sobi.
Spavaća soba trebala bi biti prostor za mir i odmor, a odavno je poznato da ljudi kvalitetnije spavaju u sređenom i tihom ambijentu. Ipak, čak i kada se trudimo da prostor djeluje ugodno, pojedini detalji, poput rasporeda namještaja, mogu negativno uticati na san. Charli Davies, stručnjakinja za spavanje koja sarađuje s brendom FableRoom, ukazala je na to da je jedan komad namještaja često povezan s lošijim snom.
Riječ je o ogledalu.
Iako se ogledala često postavljaju kako bi prostorija djelovala veće, svjetlije i otvorenije, njihov položaj može imati neočekivan uticaj na kvalitet sna. Prema riječima Davies, ogledalo koje je okrenuto prema krevetu može biti dovoljno da mozak ostane u stanju pojačane budnosti.
Kako objašnjava, ogledala odbijaju svjetlost i pokret, čak i kada ih osoba tokom laganog sna ne registruje svjesno. Svjetla automobila koji prolaze, ulična rasvjeta ili nečije kretanje pored prozora mogu se preko ogledala reflektovati u sobi. Takvi prizori mogu neprimjetno remetiti san i otežati tijelu da se potpuno opusti.
To, ipak, ne znači da ogledalo treba izbaciti iz sobe. Važnije je obratiti pažnju na to gdje se nalazi. Davies savjetuje da se ogledalo pomjeri sa direktne linije prema krevetu, na primjer sa strane ili dijagonalno prema suprotnom uglu prostorije. Na taj način i dalje se može zadržati osjećaj prostranosti i bolje osvijetljenosti, a da se pri tome ne narušava odmor.
Osim samog položaja ogledala, važan je i cjelokupan utisak koji spavaća soba ostavlja. Veći broj reflektirajućih površina, posebno u kombinaciji s neredom, može stvoriti osjećaj haotičnosti umjesto mira. Davies navodi da ogledala, prema načelima feng shuija, ne odbijaju samo svjetlost nego i energiju. Ako se u odrazu tokom noći pojavljuju pokreti ili bljeskovi, osobi može biti teže da se smiri i u potpunosti opusti.
Čak i kratkotrajan pogled na vlastiti odraz u mraku, posebno kada ste pospani ili dezorijentisani, može izazvati nelagodu i dodatno vas razbuditi.
