Izlazak napolje s mokrom kosom po hladnom vremenu često se povezuje s nastankom prehlade, ali ljekari naglašavaju da takva tvrdnja nema naučno uporište. Iako su mnogi odrastali uz upozorenje da će se razboljeti ako izađu van s mokrom kosom, stručnjaci navode da sama mokra kosa ne uzrokuje prehladu, prenosi HuffPost.
Doktori objašnjavaju da ne postoje dokazi niti medicinska literatura koja potvrđuje vezu između mokre kose i nastanka prehlade. Boravak na hladnoći s mokrom kosom može dovesti do bržeg gubitka toplote iz tijela pa se osoba može osjećati pothlađeno, ali to nije uzrok virusne infekcije. Isto pravilo važi i za izlazak bez jakne po niskim temperaturama.
Hladan zrak utiče na krvne sudove u nosu i sinusima. Na niskim temperaturama dolazi do njihovog sužavanja, što može izazvati osjećaj zapušenosti ili pojačano curenje nosa. Suprotno tome, u toplom i vlažnom okruženju, poput tuša ili pare, krvni sudovi se šire, sinusi se lakše dreniraju i simptomi se privremeno ublažavaju. Ako je osoba već zaražena virusom, ali još nema izražene simptome, hladnoća može doprinijeti da oni postanu primjetniji, ali nije uzrok same bolesti.
Prehlada se širi kontaktom s virusima, najčešće putem kapljica koje zaražena osoba izbaci kašljanjem ili kihanjem, kao i preko zagađenih površina. Do zaraze može doći kada osoba dodirne takvu površinu, a zatim neopranim rukama dodiruje oči, nos ili usta.
Redovno pranje ruku sapunom i vodom smatra se jednom od najvažnijih mjera zaštite od prehlade i drugih virusnih infekcija, uključujući gripu i COVID. Kao dodatna mjera zaštite može pomoći i nošenje maske u blizini oboljelih osoba, kao i izbjegavanje bliskog kontakta s onima koji imaju simptome. Osobama koje su bolesne preporučuje se da ostanu kod kuće, a ako moraju izaći, da koriste masku kako bi smanjile širenje kapljica.
Stručnjaci također savjetuju redovnu fizičku aktivnost, dovoljno sna i uravnoteženu ishranu radi jačanja imuniteta. Izbjegavanje pušenja je dodatno važno jer ono može povećati podložnost respiratornim infekcijama.
