Najčešća greška pri izboru obuće za trening jeste korištenje patika za trčanje tokom vježbi snage, upozoravaju stručnjaci.
Iako se mnogima čini da je svaka sportska obuća prikladna za teretanu, patike za trčanje napravljene su prvenstveno za kretanje i ublažavanje udara, a ne za osiguravanje stabilnosti prilikom podizanja tegova.
Njihov mekši i viši đon može otežati održavanje ravnoteže te dodatno opteretiti stopala, zglobove i mišiće. To je posebno izraženo tokom izvođenja mrtvog dizanja, čučnjeva i drugih vježbi u kojima stopala imaju važnu potpornu ulogu.
Lični trener Bruno Pontes pojasnio je da amortizacija u patikama za trčanje može smanjiti prijenos snage prema podlozi, zbog čega osoba može imati slabiju stabilnost i ostvariti lošije rezultate tokom treninga snage.
Korištenje istog para patika za trčanje i dizanje tegova može povećati rizik od povreda, naročito ako je obuća istrošena ili nije prilagođena vrsti aktivnosti koja se izvodi.
Obuća nije jedini uzrok povreda, ali u kombinaciji s nepravilnom tehnikom, prevelikim obimom treninga i nedovoljnim oporavkom može biti jedan od faktora koji dodatno opterećuju tijelo.
Za trening snage preporučuje se ravnija i čvršća obuća koja omogućava bolji oslonac i stabilnost. Patike za trčanje prikladnije su za aktivnosti koje uključuju duže kretanje i ponavljajuće udare stopala o podlogu.
Najčešća greška pri izboru obuće za trening može se izbjeći tako što će se prije vježbanja uzeti u obzir vrsta aktivnosti, stanje obuće i nivo potpore koji je potreban stopalima.
