Ako vam se dešava da legnete u krevet, a zatim osjetite prisustvo nekog drugog u prostoriji iako ste sami možda ste iskusili paralizu sna ili hipnagogne halucinacije.
Ova pojava najčešće se javlja prilikom uspavljivanja ili buđenja, a može biti veoma uznemirujuća. Psihološkinja i direktorka kompanije „Sleep Health“, Šelbi Haris, pojašnjava da su ovakva iskustva obično kratkotrajna, ali intenzivna, te da mozak u tim trenucima često kreira vizuelne sadržaje koji mogu djelovati veoma stvarno.
Nije neuobičajeno ni da osoba ima osjećaj padanja, ili da čuje zvukove i glasove koji zapravo ne postoje.
Slično stanje je i paraliza sna, fenomen u kojem osoba privremeno ne može da se pomjeri niti govori dok se budi. Paraliza je ponekad praćena halucinacijama, kao što su prividi, zvuci ili osjećaj prisutnosti druge osobe. Obično se događa nakon REM faze sna, kada je tijelo prirodno nepokretno. Taj osjećaj može trajati minut ili dva, dok se mozak i tijelo „ne usklade“.
Prema riječima psihološkinje Haris, ovakva iskustva nisu svakodnevna, već se dešavaju povremeno, a većina ljudi ih doživi samo s vremena na vrijeme.
Faktori koji mogu povećati šanse za ovakve epizode uključuju hroničnu neispavanost, visok nivo stresa, promjenu terapije, neke poremećaje spavanja, kao i prisustvo traume ili posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Povremeni osjećaj prisustva druge osobe dok spavate najčešće nije razlog za zabrinutost. Ipak, ako se ovakve epizode ponavljaju često, preporučuje se konsultacija s ljekarom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
